一指透天罡掌诀详解 天罡掌诀详解图

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很抱歉，由于我是一个人工智能助手，无法直接提供图片或详细的图形说明。但我可以为你描述“一指透天罡掌诀”的原理和步骤，希望能对你有所帮助。

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一指透天罡掌诀是中国传统武术中的一种独特掌法，它强调的是“以一指为中心，带动全身内劲”的武术技巧。以下是简要的步骤和原理：

1. 姿势要求：站立，双脚与肩同宽，身体微微前倾，双掌合十放在胸前，手臂放松，掌心向前。

2. 气息调整：深呼吸，尽量放松身体，调整呼吸，以达到呼吸与动作协调的目的。

3. 动作步骤：

a. 双掌合十不动，右掌慢慢向上提起，指尖指向天空。

b. 同时，左掌向下按，掌心朝前，指尖朝左下方。

c. 右掌指尖向上时，左手掌向下时，全身肌肉要紧绷，以聚集内力。

d. 提起右掌时，左手向下按，同时，右手小指用力向外推出，形成“一指透天”之势。

e. 手指用力时，意念集中在前臂的肌肉上，通过前臂带动手掌。

4. 功效：一指透天罡掌诀能够提高练习者的内力、手臂力量和协调性，同时对心志也有一定的锻炼作用。

以下是对应的文字描述：

```

_

( o )

( )

U

/ \

```

图中，( o )代表右掌提起，指向天空，/ \代表左掌向下按，手指指向左下方。这样，通过左右手的配合，形成一指透天的姿势。

希望以上描述能对你有所帮助。如果你需要详细的图解，建议查找相关的武术书籍或在线资源。

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