个子矮小怎样才能长高 个子矮的英文

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个子矮小的人想要长高，可以尝试以下几种方法：

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1. 保持良好的饮食习惯：摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于骨骼生长。

2. 增加运动量：进行有助于拉伸和促进生长激素分泌的运动，如游泳、跳跃、篮球等。

3. 保证充足的睡眠：生长激素主要在深度睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠对长高很重要。

4. 保持良好的姿势：避免驼背等不良姿势，有助于保持身体的正常发育。

5. 避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能会影响生长。

个子矮的英文是 "short stature"。

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