螳螂拳讲究什么(螳螂拳手法总集)

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螳螂拳，作为中国武术的瑰宝之一，源远流长，历史悠久。它以独特的技击风格和丰富的手法著称于世。本文将为您详细介绍螳螂拳的讲究之处，以及其手法总集。

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一、螳螂拳的讲究

1. 精神内涵

螳螂拳讲究“以静制动，后发制人”，强调内敛、沉稳、机智。习练者需具备坚定的意志、敏锐的观察力和果断的行动力。在实战中，螳螂拳注重以柔克刚，以巧取胜。

2. 呼吸与动作

螳螂拳强调呼吸与动作的协调，要求习练者在练习过程中，呼吸要均匀、深长，动作要流畅、有力。这种呼吸与动作的协调，有助于提高习练者的身体素质和技击能力。

3. 身法与步法

螳螂拳的身法讲究灵活多变，要求习练者具备良好的柔韧性、协调性和爆发力。步法上，螳螂拳注重快速、稳健，以利于快速移动和攻击。

4. 手法与腿法

螳螂拳的手法丰富多样，包括拳、掌、指、肘等。其中，拳法以刚猛著称，掌法以灵活多变见长，指法以精准著称，肘法以狠辣著称。腿法上，螳螂拳以腿法多变、威力巨大而闻名，包括踢、扫、踹等。

5. 心理素质

螳螂拳习练者需具备良好的心理素质，能够在实战中保持冷静、沉着，以应对各种突***况。同时，习练者还需具备坚韧不拔的意志，勇于面对挑战。

二、螳螂拳手法总集

1. 拳法

（1）螳螂拳拳：以刚猛著称，动作迅速，力道十足。

（2）螳螂拳掌：灵活多变，可攻可守，以掌心、掌背、掌根等部位攻击。

（3）螳螂拳指：精准有力，以指尖、指背等部位攻击。

（4）螳螂拳肘：狠辣凶猛，以肘尖、肘背等部位攻击。

2. 腿法

（1）螳螂拳踢：包括正踢、侧踢、扫踢等，动作迅速，力道十足。

（2）螳螂拳扫：以腿侧为力点，快速扫击对手。

（3）螳螂拳踹：包括正踹、侧踹、后踹等，动作迅猛，威力巨大。

3. 其他手法

（1）螳螂拳抓：以手指抓取对手，使其失去平衡。

（2）螳螂拳推：以掌、拳、肘等部位推击对手。

（3）螳螂拳拉：以手指、手掌等部位拉扯对手。

总结

螳螂拳作为中国传统武术的瑰宝，其讲究之处和手法总集丰富多样。习练螳螂拳，不仅能提高自身的身体素质和技击能力，还能培养坚韧不拔的意志和良好的心理素质。让我们共同传承和发扬这一优秀的武术文化。

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