冬至是几年几月几日的节气

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冬至，这一重要的节气，在我国有着悠久的历史和丰富的文化内涵。每年的冬至，通常在12月21日或22日到来。这一天，太阳直射南回归线，北半球的白昼最短，黑夜最长，标志着寒冷的冬季正式开始。

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冬至，古称“冬节”，是我国二十四节气之一。这一天，民间有祭祖、吃汤圆、饺子等习俗。据《周礼》记载，早在周代，我国就有冬至祭天的仪式。而在民间，人们则认为冬至是“阴极之至，阳气始生”，因此有“冬至大如年”的说法。

冬至过后，我国各地气候逐渐变冷，人们开始注重保暖。同时，冬至也是一个养生的重要时期。中医认为，冬至时节，人体阳气虚弱，容易感冒、咳嗽。因此，要注意饮食调养，多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等，以增强体质。

总之，冬至是我国重要的节气之一，它不仅代表着寒冷的冬季来临，更承载着丰富的文化内涵和养生智慧。让我们在享受节日习俗的同时，也要关注身体健康，迎接美好的未来。

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