如何测试自己是否有抑郁症学生 免费抑郁自测

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

抑郁症的测试通常包括一系列标准化的问卷，以下是一些免费且常用的抑郁症自测工具：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

1. **PHQ-9（九项抑郁问卷）**：

这是一个简短的问卷，包含9个问题，询问你在过去两周内感受到的抑郁症状。你可以在线找到免费版本，例如：

- 网址：https://www.mentalhealthscreening.org/tools/phq-9/

2. **GAD-7（广泛性焦虑量表）**：

虽然这个量表主要用来评估焦虑，但也能反映抑郁症的一些症状。它包含7个问题，评估你在过去两周内的焦虑和抑郁情绪。

- 网址：https://www.mentalhealthscreening.org/tools/gad-7/

3. **Beck抑郁量表**：

这是一个较为详细的抑郁评估工具，包括21个问题。这个量表不是在线版本，但很多心理诊所或在线资源可以提供。

- 网址：https://www.psychologytoday.com/us/tests/beck-depression-inventory-bdi-ii

4. **Kessler 10项量表（K10）**：

K10是一个10项的问卷，用于评估近两周内的心理健康问题，包括抑郁和焦虑。

- 网址：https://www.phqscreeners.com/k10

在使用这些自测工具时，请注意以下几点：

- 自测工具不能代替专业医生的建议。如果你的测试结果显示你可能患有抑郁症，强烈建议你咨询医生或心理健康专家进行进一步评估和治疗。

- 自测工具的准确性受多种因素影响，包括你的回答是否诚实以及测试是否与你的实际情况相符。

- 确保在安静、专注的环境中进行测试，以便更准确地评估你的感受。

最后，如果你感到有压力或情绪问题，寻求帮助是勇敢的第一步。许多社区和心理服务机构提供免费或低成本的心理健康服务。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」