冬至祭祖磕头的次数和天数并没有固定的规定,主要根据个人习俗和信仰来定。

1. 磕头次数:一般来说,磕头3次是比较常见的。但也有一些人可能会选择磕头9次或更多,具体取决于个人和家庭的传统。
2. 祭祖天数:冬至祭祖通常在冬至当天进行,但也有一些人会在冬至前后的几天内祭祖,比如冬至前一天、冬至当天和冬至后一天,总共三天。这同样取决于个人的习俗。
在祭祖时,最重要的是保持虔诚和敬意,而不是形式上的次数或天数。遵循自己家庭的传统和信仰即可。
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