寒露喝什么养生茶(寒露节气不能吃什么)

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寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。此时，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，人体也容易受到寒邪侵袭。因此，在这个时节，养生尤为重要。那么，寒露时节我们应该喝什么养生茶呢？又有哪些食物不宜食用呢？

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一、寒露时节适合喝的养生茶

1. 桂花茶

桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛的功效，适合寒露时节饮用。桂花茶的制作方法简单，只需将桂花与绿茶或红茶一起冲泡即可。桂花茶的香气浓郁，口感甘甜，既能驱寒暖身，又能提神醒脑。

2. 红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有补血养颜、滋阴补肾的功效，适合寒露时节饮用。红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。将红枣和枸杞洗净后，用开水冲泡即可。

3. 桔梗茶

桔梗茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合寒露时节饮用。桔梗具有宣肺、祛痰、利咽的作用，对于秋季常见的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。将桔梗洗净后，用开水冲泡即可。

4. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，适合寒露时节饮用。菊花具有疏散风热、平肝明目的作用，对于秋季常见的头痛、眼干等症状有很好的缓解作用。将菊花洗净后，用开水冲泡即可。

二、寒露时节不宜食用的食物

1. 生冷食物

寒露时节，气温逐渐降低，人体对生冷食物的抵抗力减弱。因此，寒露时节应避免食用生冷食物，如冰淇淋、西瓜、黄瓜等。

2. 油腻食物

油腻食物容易导致人体内湿气过重，影响身体健康。寒露时节，应减少油腻食物的摄入，如油炸食品、肥肉等。

3. 滋腻食物

滋腻食物如糯米、巧克力等，容易导致人体内湿气过重，影响身体健康。寒露时节，应适量食用，以免影响身体健康。

4. 水果

寒露时节，水果应选择温性或平性的，如苹果、梨、葡萄等。应避免食用寒性水果，如西瓜、梨、香蕉等。

总之，寒露时节养生尤为重要。通过饮用合适的养生茶，调整饮食结构，我们可以更好地度过这个季节，保持身体健康。

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