社交恐惧症测试题40题自卑(社交恐惧症免费测试)

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社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍，主要表现为在社交场合中感到极度紧张、不安和自卑。为了帮助大家更好地了解自己是否患有社交恐惧症，我们特别设计了一套40题的自卑（社交恐惧症）免费测试题。以下便是这套测试题的详细内容：

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1. 在参加聚会或社交活动时，你是否总是担心自己会出丑？

2. 你是否害怕在公共场合发言或表演？

3. 当你在人群中时，是否总是担心别人会注意到你的紧张？

4. 你是否害怕与陌生人交流？

5. 在社交场合中，你是否总是担心自己会犯错？

6. 你是否害怕被别人评价或批评？

7. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到尴尬？

8. 你是否害怕在公共场合吃饭或喝水？

9. 你是否害怕在公共场合使用洗手间？

10. 在社交场合中，你是否总是担心自己会忘记该说的话？

11. 你是否害怕在公共场合展示自己的才艺？

12. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到孤独？

13. 你是否害怕在公共场合与异***流？

14. 你是否害怕在公共场合表达自己的观点？

15. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到害羞？

16. 你是否害怕在公共场合展示自己的照片或作品？

17. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到焦虑？

18. 你是否害怕在公共场合与领导或长辈交流？

19. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到紧张？

20. 你是否害怕在公共场合展示自己的感情？

21. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到自卑？

22. 你是否害怕在公共场合与朋友聚会？

23. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到尴尬？

24. 你是否害怕在公共场合展示自己的特长？

25. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到焦虑？

26. 你是否害怕在公共场合与同事交流？

27. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到紧张？

28. 你是否害怕在公共场合展示自己的才华？

29. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到自卑？

30. 你是否害怕在公共场合与陌生人搭讪？

31. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到尴尬？

32. 你是否害怕在公共场合展示自己的兴趣爱好？

33. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到焦虑？

34. 你是否害怕在公共场合与异性约会？

35. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到紧张？

36. 你是否害怕在公共场合展示自己的感情？

37. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到自卑？

38. 你是否害怕在公共场合参加比赛或竞赛？

39. 在社交场合中，你是否总是担心自己会感到尴尬？

40. 你是否害怕在公共场合展示自己的能力？

请根据你的实际情况，对以上问题进行评分。每个问题分为四个等级，分别表示以下情况：

1. 完全不符合：0分

2. 部分符合：1分

3. 较符合：2分

4. 完全符合：3分

将所有问题的得分相加，得到总分。根据以下标准判断你的社交恐惧症程度：

0-10分：正常

11-20分：轻度社交恐惧症

21-30分：中度社交恐惧症

31-40分：重度社交恐惧症

如果你得分较高，说明你可能患有社交恐惧症。请及时寻求专业心理咨询师的帮助，以便得到有效的治疗。同时，在日常生活中，也要学会调整自己的心态，勇敢面对社交场合，逐渐克服自卑情绪。

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