面对这种情况,首先要保持冷静和尊重。以下是一些可能的回答方式,你可以根据具体情况选择最合适的一个:

1. **坦诚和理解**:
"我理解你的感受和立场,我也珍惜我们之间的友谊。虽然现在可能很难接受,但我愿意给你空间,同时也给自己时间来适应这个新的关系状态。"
2. **表达自己的感受**:
"听到你说我们只能做朋友,我感到有些失望和难过。我觉得我们之间有更多的可能,但我尊重你的决定。我需要时间来处理自己的感受,也希望你能够理解。"
3. **保持开放的态度**:
"我明白这可能是一个艰难的转变,但我愿意听你的解释。也许我们可以坐下来谈谈,看看是否有解决问题的方法,或者我们的关系是否还有机会发展。"
4. **寻求沟通**:
"我想知道是什么让你觉得我们只能做朋友。如果我们能够坦诚地交流,也许我能更好地理解你的想法,甚至可能找到解决问题的方法。"
5. **保持自我**:
"我尊重你的决定,但我也需要确保自己的感受得到重视。我会给自己一些时间来适应这个变化,并继续专注于自己的成长和幸福。"
记住,无论你选择哪种方式回答,都要确保你的语气是温和和尊重的。感情的事很复杂,有时候即使努力也可能无法改变结果。重要的是保护好自己的情绪,并继续前行。
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