得月令和不得月令(什么叫不得月令)

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在中医理论中，月令与人体健康息息相关。所谓“得月令”，指的是人体顺应自然规律，与月令相合，身体状态良好；而“不得月令”，则是指人体未能顺应自然规律，与月令相悖，导致身体出现不适。那么，究竟什么是“不得月令”呢？本文将为您详细解析。

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一、月令与人体健康的关系

中医认为，人体与自然界是一个统一的整体，自然界的变化会直接影响到人体的生理和病理。月令，即月亮的运行周期，分为十二个月，每个月都有其特定的气候、物候和人体生理特点。人体顺应月令，就能保持健康；反之，则容易生病。

二、得月令的表现

1. 脾胃功能良好：得月令时，人体脾胃功能旺盛，食欲旺盛，消化吸收能力增强。

2. 睡眠质量高：得月令时，人体气血调和，阴阳平衡，睡眠质量较高。

3. 情绪稳定：得月令时，人体内分泌稳定，情绪波动较小。

4. 皮肤光泽：得月令时，人体气血充足，皮肤光泽有弹性。

5. 免疫力强：得月令时，人体正气充沛，免疫力强，不易生病。

三、不得月令的表现

1. 脾胃虚弱：不得月令时，人体脾胃功能减弱，食欲不振，消化不良。

2. 睡眠质量差：不得月令时，人体气血不足，阴阳失衡，睡眠质量差。

3. 情绪波动大：不得月令时，人体内分泌失调，情绪波动较大。

4. 皮肤暗沉：不得月令时，人体气血不足，皮肤暗沉无光泽。

5. 免疫力下降：不得月令时，人体正气不足，免疫力下降，容易生病。

四、如何顺应月令

1. 调整作息：根据月令变化，调整作息时间，保持充足的睡眠。

2. 饮食调养：根据月令变化，调整饮食结构，多吃当季蔬菜水果。

3. 情绪调节：保持乐观心态，避免情绪波动过大。

4. 锻炼身体：适当进行体育锻炼，增强体质。

5. 中医调理：根据月令变化，进行中医调理，如针灸、拔罐等。

总之，得月令与不得月令对人体健康有着重要影响。我们要顺应自然规律，调整生活作息，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

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