根据中国传统命理学的观点,属马的人(出生于1942年、1954年、1966年、1978年、1990年、2002年、2014年等年份)在2021年(农历辛丑年,牛年)可以通过以下方式来保平安和健康:

### 保平安:
1. **玉马:** 玉石被认为是吉祥之物,佩戴玉马寓意着吉祥如意,平安幸福。
2. **铜马:** 铜在中国文化中象征坚固,佩戴铜马可以起到镇宅、保平安的作用。
3. **红色饰品:** 红色在中国文化中代表着喜庆、吉祥,佩戴红色饰品可以带来好运和安宁。
### 保健康:
1. **玉佩:** 玉佩不仅可以保平安,还寓意着健康长寿。
2. **保健手链或脚链:** 市面上有许多针对健康设计的饰品,如带有保健宝石或金属元素的手链或脚链,可以促进血液循环,对健康有益。
3. **吉祥图案饰品:** 如佩戴有寓意吉祥图案的饰品,如龙、凤、莲花等,也可以带来好运和健康。
请注意,这些建议都是基于中国传统文化的寓意,是否真的能够带来实际的效果,还需根据个人信仰和实际感受来决定。同时,保持良好的生活习惯和积极的心态对健康同样重要。
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