暴食症会得什么病(得暴食症的人怎么缓解)

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暴食症，这个听起来就让人心生恐惧的词汇，已经成为现代社会中不少人的心头病。它不仅对人的心理健康造成严重影响，还可能引发一系列身体疾病。那么，暴食症会得什么病？得暴食症的人又该如何缓解呢？

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一、暴食症可能引发的疾病

1. 消化系统疾病

暴食症患者在暴食过程中，胃部承受巨大压力，可能导致胃扩张、胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。

2. 心血管疾病

长期暴食会导致体重急剧增加，增加心脏负担，引发高血压、冠心病等心血管疾病。

3. 内分泌失调

暴食症会导致体内激素水平失衡，引发甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病。

4. 精神疾病

暴食症与抑郁症、焦虑症等精神疾病密切相关，患者容易出现情绪波动、失眠、记忆力减退等症状。

5. 皮肤问题

暴食症可能导致皮肤油脂分泌过多，引发痤疮、湿疹等皮肤问题。

二、缓解暴食症的方法

1. 心理治疗

心理治疗是缓解暴食症的关键。患者可以通过心理咨询、认知行为疗法等手段，调整心态，建立健康的饮食观念。

2. 营养均衡

保证饮食营养均衡，避免暴饮暴食。患者可以制定合理的饮食计划，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量食物。

3. 适量运动

适量运动有助于调节情绪，减轻压力。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周保持3-5次，每次30分钟以上。

4. 睡眠充足

保证充足的睡眠有助于调节情绪，减轻压力。患者应保持良好的作息习惯，每晚保证7-8小时的睡眠。

5. 社交支持

与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和理解。参加社交活动，拓展人际关系，有助于缓解暴食症。

总之，暴食症是一种严重的心理疾病，患者需要积极面对，采取多种方法进行缓解。在治疗过程中，患者要保持乐观的心态，相信自己能够战胜病魔。同时，家人、朋友和社会的关爱与支持也是患者战胜暴食症的重要力量。

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