俗话说的入伏是指什么时候(入伏是从什么时候开始的)

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在我国民间，有“入伏”这一传统节气。那么，俗话说的入伏是指什么时候呢？入伏是从什么时候开始的呢？下面，就让我们一起来了解一下。

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一、入伏的含义

入伏，是二十四节气之一，也是夏季的一个重要节气。它标志着我国夏季高温、多湿的天气即将来临。入伏后，气温逐渐升高，湿度增大，人体容易出现中暑、感冒等不适症状。因此，入伏也是人们关注的一个重要时期。

二、入伏的时间

入伏的时间，是根据农历来确定的。根据《黄帝内经》记载，入伏的时间为夏至后的第三个庚日。庚日，是指天干地支中的庚日，即每隔六天出现一次。因此，入伏的时间每年都有所不同。

具体来说，入伏的时间一般在夏至后的第21天左右。以2023年为例，夏至是6月21日，那么入伏的时间大约在7月12日左右。需要注意的是，入伏的时间并不是固定的，每年可能会有所偏差。

三、入伏的习俗

入伏后，我国各地都有一些传统的习俗，以应对高温多湿的天气。以下是一些常见的习俗：

1. 饮食：入伏期间，人们会多吃一些清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、黄瓜等。

2. 休息：入伏期间，气温较高，人们要注意休息，避免过度劳累。

3. 防暑降温：在室内放置空调、电扇等降温设备，保持室内温度适宜。

4. 预防疾病：入伏期间，气温高，湿度大，人们要预防中暑、感冒等疾病。

总之，俗话说的入伏是指夏至后的第三个庚日，即夏至后的第21天左右。入伏期间，气温逐渐升高，湿度增大，人们要注意饮食、休息、防暑降温，预防疾病，以度过一个舒适的夏季。

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