额头长痘鼓起来还摸着疼 额头长痘痘然后起了个包怎么办

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额头长痘痘然后鼓起来并伴有疼痛感，这可能是痘痘炎症引起的局部脓肿或囊肿。以下是一些建议，你可以尝试以下方法来处理这种情况：

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1. **保持清洁**：每天用温和的洗面奶清洁面部，避免用手触摸痘痘，以免感染扩散。

2. **消炎**：可以外用含有消炎成分的药膏，如红霉素软膏、百多邦（莫匹罗星软膏）等，按照说明书或医生的建议使用。

3. **冷敷**：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在痘痘上，可以帮助减少炎症和疼痛。

4. **避免挤压**：不要用手去挤压痘痘，以免造成感染或留下疤痕。

5. **饮食调整**：减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜和水果，保持清淡饮食。

6. **充足睡眠**：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

7. **避免高温和蒸汽**：减少长时间暴露在高温和蒸汽环境中，比如桑拿浴室。

8. **就医咨询**：如果痘痘持续恶化或者疼痛加剧，应该及时就医，让皮肤科医生检查，并根据实际情况进行治疗。

在治疗过程中，请耐心等待，避免自行尝试过于激进的治疗方法，以免造成不必要的伤害。

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