一直想着别人 总是想着别人,真的好累!

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理解你的感受。过于关注他人，尤其是不断地考虑别人的感受和需求，确实可能会让人感到疲惫。这种状态可能源于内心的善良和对他人的关心，但也可能对个人的情绪和能量造成负担。

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以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种压力：

1. **自我反思**：思考一下为什么你会如此关注别人。是因为习惯性如此，还是因为某种特定的关系或情境？

2. **设定边界**：在必要时，学会设定健康的边界，保护自己的情感不受过度消耗。

3. **时间管理**：分配一些时间给自己，进行自我照顾和兴趣培养，这样可以帮助你恢复精力。

4. **沟通**：和亲近的人沟通你的感受，让他们知道你的需求，并寻求他们的理解和支持。

5. **放松与冥想**：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助你减轻压力。

6. **关注自我成长**：将注意力转移到个人成长和自我提升上，这不仅能让你感到更有成就，还能减少对别人的过度关注。

7. **专业帮助**：如果你发现自己无法摆脱这种状态，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

记住，照顾好自己的情感健康同样重要，不要忽视自己的感受和需求。希望这些建议能对你有所帮助。

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