清明前后哪些水果不能吃(清明前后饮食注意什么)

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清明时节，春意盎然，万物复苏。在这个时节，人们纷纷踏青祭祖，享受春光。然而，清明前后，气温逐渐回暖，湿气加重，人体容易出现不适。因此，在享受美食的同时，也要注意饮食健康。那么，清明前后有哪些水果不能吃？饮食上又有哪些注意事项呢？

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一、清明前后哪些水果不能吃？

1. 柑橘类水果

清明时节，柑橘类水果如橙子、柚子等正值成熟期。然而，这类水果性温，容易导致体内湿气加重，引起身体不适。因此，清明前后不宜过多食用柑橘类水果。

2. 荔枝

荔枝性热，清明时节气温逐渐回暖，人体容易上火。过多食用荔枝可能导致口干舌燥、喉咙痛等症状。因此，清明前后应适量食用荔枝，以免引发不适。

3. 芒果

芒果性热，清明时节食用过多可能导致身体不适。尤其是芒果过敏体质的人群，更应避免食用。

4. 杏子

杏子性温，清明时节食用过多可能导致身体上火。此外，杏子中含有较多的酸性物质，容易刺激肠胃，引起不适。

二、清明前后饮食注意事项

1. 注意饮食清淡

清明时节，气温逐渐回暖，人体容易出汗。此时，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物，以免加重身体负担。

2. 适当食用温性食物

清明时节，气温逐渐回暖，湿气加重。此时，适当食用温性食物，如生姜、大蒜等，有助于驱寒除湿。

3. 注意饮食卫生

清明时节，气温回暖，细菌滋生。在食用水果、蔬菜等食物时，要注意清洗，以免引起肠胃不适。

4. 适量食用肉类

清明时节，人体新陈代谢加快，适量食用肉类可以补充能量。但要注意选择新鲜、健康的肉类，避免食用变质、不新鲜的肉类。

总之，清明时节，在享受美食的同时，也要注意饮食健康。避免食用不宜的水果，注意饮食清淡、卫生，适量食用肉类，才能度过一个健康、愉快的清明时节。

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