进神退神口诀表 进神退神口诀顺口溜大全

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进神退神口诀表，是中医养生中常用的一种呼吸调息法。以下是一些相关的顺口溜：

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1. 进神退神口诀：

深呼吸，心平静，

神气进，体康宁。

吐纳之间调气血，

内外兼修益身心。

2. 进神退神顺口溜：

神进气沉，静如松；

神退气提，动如龙；

气行脉动，百病消；

神气合一，寿比天。

3. 进神退神调息法：

吸气时，神进气沉，

呼气时，神退气提。

吸气时，舌尖轻抵上腭，

呼气时，舌尖轻离上腭。

4. 进神退神口诀歌：

一呼一吸间，神气自相随，

吸气神进，呼气神退，

气沉丹田，神守中宫，

调和阴阳，康宁身心。

5. 进神退神呼吸法：

吸气时，心静神宁，

神气内敛，气沉丹田。

呼气时，神气外放，

气随神行，全身放松。

这些顺口溜和口诀可以帮助练习者更好地掌握进神退神的方法，以达到调息养生、强身健体的目的。但需要注意的是，在练习过程中，应根据个人体质和健康状况适度调整，并在专业指导下进行。

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