坚果指的是什么果 坚果是指哪些东西

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

坚果通常指的是一类种子，它们的果实外壳坚硬，需要用力压碎才能取出内部的种子。这类植物种子营养丰富，含有较高的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

坚果主要包括以下几类：

1. 核果类：例如杏仁、核桃、腰果、榛子等，它们的果肉坚硬，通常包裹着可食用的种子。

2. 壳果类：例如栗子、榧子等，它们的果实外壳较厚，需要剥开才能食用内部的可食用部分。

3. 麻粒类：例如芝麻、亚麻籽等，它们的种子表面通常有坚硬的硬壳。

以下是一些常见的坚果：

- 核桃

- 杏仁

- 腰果

- 榛子

- 坚果（如夏威夷果）

- 榧子

- 杏仁

- 花生（虽然属于豆科植物，但常被当作坚果食用）

- 松子

- 开心果

坚果不仅营养价值高，而且风味独特，是人们喜爱的零食和食材。但需要注意的是，由于坚果含有较高的热量，过量食用可能会导致体重增加，因此在享受坚果美味的同时也要适量。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」