根据您提供的信息,一个姓“弋”的女孩名字中包含“宛”字,以下是一些建议的名字:

1. 弋宛瑜
2. 弋宛蓉
3. 弋宛妮
4. 弋宛婷
5. 弋宛妍
6. 弋宛君
7. 弋宛琪
8. 弋宛婧
9. 弋宛琳
10. 弋宛萱
这些名字都结合了“宛”字的柔美含义,并且与“弋”姓氏搭配起来也颇为和谐。取名时还可以根据家庭的文化背景、寓意以及个人喜好来进一步调整。
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