秋分前后注意哪些事项和禁忌

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秋分，是我国二十四节气之一，标志着昼夜平分，天气逐渐转凉。在这个时节，人们需要注意一些事项和禁忌，以保持身体健康。

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首先，秋分时节气温逐渐降低，人们要适时增添衣物，以防感冒。其次，饮食上要注重营养均衡，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜等。此外，适当进行户外活动，增强体质，但要注意避免过度劳累。

在秋分前后，还有一些禁忌需要注意。首先，不宜过度悲伤，因为悲伤容易导致情绪低落，影响身体健康。其次，不宜熬夜，以免影响身体机能。再者，不宜过度饮酒，以免伤肝伤身。

此外，秋分时节还要注意以下几点：1. 保持室内空气流通，预防感冒；2. 避免长时间对着电脑、手机等电子产品，保护视力；3. 注意个人卫生，预防疾病。

总之，秋分时节，我们要注意保暖、饮食、情绪等方面，遵循禁忌，保持身心健康。只有这样，才能度过一个美好的秋天。

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