冬至坚持热身运动的好处有哪些

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冬至，寒冷的天气让许多人选择宅在家中，不愿外出运动。然而，坚持在冬至进行热身运动，对我们的身体大有裨益。首先，热身运动可以提高身体温度，促进血液循环，增强身体抵抗力，预防感冒。其次，热身运动有助于提高关节的灵活性，减少运动损伤的风险。此外，热身运动还能提高心肺功能，增强体质。在寒冷的冬至，坚持热身运动，让我们在享受运动乐趣的同时，保持身体健康。

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