12时辰流注

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12时辰流注，是中国古代中医学中的一种时间医学理论，它将一天分为12个时辰，每个时辰对应一个脏腑，认为人体的气血在这12个时辰中按照一定的规律流动，对人体的生理和病理产生影响。

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以下是12时辰流注表：

1. 子时（23:00-01:00）：胆经当令

2. 丑时（01:00-03:00）：肝经当令

3. 寅时（03:00-05:00）：肺经当令

4. 卯时（05:00-07:00）：大肠经当令

5. 辰时（07:00-09:00）：胃经当令

6. 巳时（09:00-11:00）：脾经当令

7. 午时（11:00-13:00）：心经当令

8. 未时（13:00-15:00）：小肠经当令

9. 申时（15:00-17:00）：膀胱经当令

10. 酉时（17:00-19:00）：肾经当令

11. 戌时（19:00-21:00）：心包经当令

12. 亥时（21:00-23:00）：三焦经当令

根据12时辰流注理论，每个时辰对应的脏腑都有其特定的生理功能，如：

- 子时胆经当令，胆汁分泌旺盛，有利于食物的消化。

- 丑时肝经当令，肝血旺盛，有利于身体修复和排毒。

- 寅时肺经当令，肺气旺盛，有利于呼吸和气血循环。

- 卯时大肠经当令，大肠蠕动加强，有利于排便。

- 辰时胃经当令，胃液分泌旺盛，有利于食物消化。

- 巳时脾经当令，脾主运化，有利于营养物质的吸收。

- 午时心经当令，心主血脉，有利于血液循环。

- 未时小肠经当令，小肠吸收营养，有利于身体生长。

- 申时膀胱经当令，膀胱储尿，有利于排泄。

- 酉时肾经当令，肾主水液代谢，有利于调节体内水分。

- 戌时心包经当令，心包保护心脏，有利于心脏功能。

- 亥时三焦经当令，三焦为人体气机运行的通道，有利于气机畅通。

了解12时辰流注有助于我们合理安排作息时间，调整饮食和生活习惯，以达到养生保健的目的。

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