今年三伏天从几月几号到几月几号

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随着夏日的脚步渐行渐近，一年一度的三伏天也即将来临。三伏天，是我国传统节气中的一个特殊时期，它标志着一年中最热的时候即将到来。那么，今年三伏天究竟从哪一天开始，又持续到哪一天呢？

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根据我国传统的农历和现代的公历，每年的三伏天通常出现在夏至后的第三个庚日开始，持续30天左右。今年的三伏天也不例外，它将从6月21日夏至这一天开始，一直持续到7月22日。

夏至这一天，太阳直射北回归线，北半球的白昼最长，黑夜最短。而三伏天的到来，则意味着炎热的夏季正式拉开序幕。在接下来的一个月里，我国大部分地区将迎来高温天气，尤其是南方地区，更是酷热难耐。

三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏通常为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。今年的三伏天，初伏为10天，从6月21日开始，到7月1日结束；中伏为20天，从7月2日开始，到7月22日结束；末伏为10天，从7月23日开始，到8月1日结束。

在这漫长的三伏天里，人们要特别注意防暑降温。以下是一些建议：

1. 保持室内通风，使用空调时注意温度不宜过低，以免感冒。

2. 多喝水，补充流失的水分，预防中暑。

3. 避免在高温时段外出，尽量选择在早晚气温较低的时候进行户外活动。

4. 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

5. 注意休息，保证充足的睡眠，提高身体抵抗力。

总之，今年的三伏天将从6月21日开始，一直持续到8月1日。在这段时间里，我们要做好防暑降温工作，度过一个健康、舒适的夏天。

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