七星掌如何使用(七星掌口诀大全)

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七星掌是中国传统武术中的一种掌法，源自道教，具有悠久的历史。以下是一些基本的七星掌使用方法和口诀：

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### 基本姿势

1. **站姿**：两脚分开与肩同宽，脚尖向前，膝盖微曲，身体放松。

2. **手型**：双手掌心向下，手指并拢，拇指与食指成环状，其他三指自然弯曲。

### 口诀

1. **起手式**：口诀“起手如抱球，气沉丹田中。”

2. **七星步**：口诀“七星步走如风，身轻如燕舞。”

3. **七星掌法**：

- **一星掌**：口诀“一星掌出，如雷贯耳。”

- **二星掌**：口诀“二星掌出，如虎下山。”

- **三星掌**：口诀“三星掌出，如龙腾空。”

- **四星掌**：口诀“四星掌出，如凤展翅。”

- **五星掌**：口诀“五星掌出，如麒麟送宝。”

- **六星掌**：口诀“六星掌出，如龟息长存。”

- **七星掌**：口诀“七星掌出，如天马行空。”

### 使用方法

1. **起手式**：以七星步为基础，双手掌心向下，缓缓抬起，气沉丹田。

2. **七星步**：根据需要，以七星步移动身体，保持身体平衡和灵活性。

3. **七星掌法**：根据口诀，依次使用七星掌法，注意掌法之间的转换要流畅自然。

### 注意事项

1. **呼吸**：练习七星掌时，要配合呼吸，吸气时放松，呼气时用力。

2. **姿势**：保持身体放松，动作要自然流畅。

3. **练习**：持之以恒的练习是掌握七星掌的关键。

七星掌是一种非常实用的武术，通过练习可以提高身体协调性和灵活性。希望以上信息能帮助你更好地了解和使用七星掌。

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