翻卦掌八卦讲解 翻掌八卦定位

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翻卦掌，也称为翻掌八卦掌，是中国传统武术中的内家拳法之一，源自于八卦掌。八卦掌是一种以步法灵活、手法多变、攻防兼备而著称的内家拳。翻卦掌在八卦掌的基础上，加入了翻掌的动作，使得动作更为丰富和复杂。

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以下是翻卦掌八卦的基本讲解和定位：

### 翻卦掌八卦讲解：

1. **八卦基础**：八卦掌的八种基本卦象分别是乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑，分别代表天、地、雷、风、水、火、山、泽。

2. **翻掌动作**：翻卦掌中的“翻掌”是指手掌在运动过程中，由掌心向前翻转为掌心向后，或者由掌心向后翻转为掌心向前。这种动作可以增加手部的灵活性和攻击力。

3. **步法变化**：翻卦掌在八卦掌的基础上，增加了步法的灵活变化，如走八卦步、转身步等，使得拳法更加多变。

4. **攻防结合**：翻卦掌强调攻防兼备，既要学会攻击对手，也要学会防守。在战斗中，可以迅速变换方位，迷惑对手。

5. **呼吸配合**：翻卦掌的练习中，呼吸与动作要紧密结合，以增强内功和体能。

### 翻掌八卦定位：

1. **手掌定位**：在翻掌过程中，手掌的位置要灵活变化，掌心向前或向后，要根据实战需要随时调整。

2. **手臂定位**：手臂在翻掌过程中要保持放松，肘部自然下垂，手臂与身体保持一定的距离，以便灵活地变换动作。

3. **脚步定位**：脚步在走八卦步时，要稳健、灵活，脚掌着地要均匀，以保持身体的平衡。

4. **方位定位**：在战斗中，要根据对手的位置和动作，灵活调整自己的方位，以占据有利位置。

5. **内功定位**：翻卦掌的练习要注重内功的培养，如气功、桩功等，以提高自身的功力。

总之，翻卦掌八卦是一种注重步法、手法、内功和呼吸的综合武术，练习者需要全面掌握各种技巧，以达到攻防兼备的境界。

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