立冬的水果有哪些呢

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立冬时节，天气渐凉，正是补充营养、调养身体的好时机。在这个时候，选择一些应季水果，不仅能补充水分，还能增强免疫力。那么，立冬时节都有哪些水果呢？

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首先，苹果是立冬时节的佳品。苹果富含多种维生素和矿物质，具有生津止渴、润肺止咳的功效。此外，苹果中的果胶还能帮助消化，预防便秘。

其次，梨也是立冬时节的应季水果。梨性凉，具有清热润肺、止咳化痰的作用，特别适合干燥的冬季食用。梨的品种繁多，如雪花梨、鸭梨等，都是不错的选择。

再者，柿子也是立冬时节的佳果。柿子含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺、止咳、降火的作用。柿子中的鞣酸成分还能帮助消化，缓解胃痛。

此外，葡萄也是立冬时节的应季水果。葡萄富含多种营养成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。葡萄的品种繁多，如红提、青提等，都是不错的选择。

最后，柚子也是立冬时节的佳果。柚子性温，具有理气化痰、润肺止咳的功效。柚子中的维生素C含量丰富，有助于增强免疫力。

立冬时节，多吃这些应季水果，不仅能补充营养，还能调节身体机能，度过一个温暖的冬季。

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