老黄历十二时辰对照表
- 2025-05-28 00:07:11
在中国传统文化中，时间被划分为十二时辰，每个时辰相当于现代的两个小时。这种古老的计时方式源于古代的农业社会，与自然规律紧密相连。下面，我将为大家详细介绍老黄历十二时辰对照表，并解释每个时辰的特点。
一、子时（23:00-01:00）
子时，又称夜半、子夜，是一天中最早的一个时辰。此时，夜色最浓，万物进入休息状态。古人认为，子时是阴阳交替的时刻，也是人体阳气最弱、阴气最盛的时候。因此，建议在子时保持安静，避免剧烈运动。
二、丑时（01:00-03:00）
丑时，又称鸡鸣、荒鸡，此时天色渐亮，鸡鸣声声。丑时是人体阳气逐渐上升的时候，适合养生、休息。古人认为，丑时是肾脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对肾脏健康至关重要。
三、寅时（03:00-05:00）
寅时，又称平旦、黎明，此时天色渐明，万物开始苏醒。寅时是人体阳气最旺盛的时候，适合进行锻炼、学习等活动。古人认为，寅时是肝脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对肝脏健康至关重要。
四、卯时（05:00-07:00）
卯时，又称日出、日始，此时太阳初升，万物生机勃勃。卯时是人体阳气继续上升的时候，适合进行户外活动。古人认为，卯时是肺脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对肺脏健康至关重要。
五、辰时（07:00-09:00）
辰时，又称食时、朝食，此时人们开始进食，补充能量。辰时是人体阳气达到最高峰的时候，适合进行工作、学习等活动。古人认为，辰时是脾胃功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对脾胃健康至关重要。
六、巳时（09:00-11:00）
巳时，又称隅中、日禺，此时太阳高悬，万物生长旺盛。巳时是人体阳气逐渐下降的时候，适合进行休息、娱乐等活动。古人认为，巳时是心脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对心脏健康至关重要。
七、午时（11:00-13:00）
午时，又称日中、日正，此时太阳达到最高点，万物生长旺盛。午时是人体阳气达到最高峰的时候，适合进行休息、午睡等活动。古人认为，午时是心脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对心脏健康至关重要。
八、未时（13:00-15:00）
未时，又称日昳、日跌，此时太阳逐渐西斜，万物开始收敛。未时是人体阳气逐渐下降的时候，适合进行休息、娱乐等活动。古人认为，未时是脾脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对脾脏健康至关重要。
九、申时（15:00-17:00）
申时，又称哺时、日夕，此时太阳西斜，万物开始收敛。申时是人体阳气继续下降的时候，适合进行休息、娱乐等活动。古人认为，申时是肺脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对肺脏健康至关重要。
十、酉时（17:00-19:00）
酉时，又称日入、日沉，此时太阳完全落下，万物进入休息状态。酉时是人体阳气逐渐收敛的时候，适合进行休息、娱乐等活动。古人认为，酉时是肾脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对肾脏健康至关重要。
十一、戌时（19:00-21:00）
戌时，又称黄昏、日夕，此时天色渐暗，万物开始休息。戌时是人体阳气逐渐收敛的时候，适合进行休息、娱乐等活动。古人认为，戌时是心脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对心脏健康至关重要。
十二、亥时（21:00-23:00）
亥时，又称人定、夜半，此时夜色最浓，万物进入休息状态。亥时是人体阳气最弱、阴气最盛的时候，适合进行休息、养生等活动。古人认为，亥时是肾脏功能最旺盛的时刻，因此，保持良好的作息对肾脏健康至关重要。
总之，老黄历十二时辰对照表反映了古代人们对自然规律的认知，对我们的生活有着重要的指导意义。了解并遵循十二时辰的规律，有助于我们保持身心健康，提高生活质量。
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