苯教,又称为本教,是藏族地区的一种古老宗教,起源于青藏高原,其历史可以追溯到公元前2世纪。苯教并不是密宗,但它是密宗佛教在西藏地区形成之前的一种宗教体系。苯教和佛教在西藏地区相互影响,苯教的一些仪式和信仰后来被佛教吸收。

苯教最神圣的寺庙是位于西藏自治区山南地区的桑耶寺。桑耶寺是西藏的第一座寺庙,由吐蕃王朝的第三位赞普松赞干布在公元7世纪中叶创建,被誉为“西藏佛教的摇篮”。桑耶寺不仅是苯教的重要圣地,也是佛教的重要寺庙,见证了苯教和佛教在西藏的融合与发展。
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