大暑吃什么水果好

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大暑时节，天气炎热，吃一些清凉解暑的水果是个不错的选择。以下是一些适合在大暑期间食用的水果：

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1. 西瓜：西瓜含水量高，能够清热解暑，是夏日里非常受欢迎的水果。

2. 桂圆：桂圆具有补心益脾、养血安神的作用，可以缓解夏日因天气炎热导致的体力不支。

3. 梨：梨有生津止渴、润肺止咳的功效，对于干燥的天气很有帮助。

4. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，能够补充体力，增强抵抗力。

5. 荔枝：荔枝具有补脾益肝、生津止渴的作用，但是不宜多吃，以免上火。

6. 菠萝：菠萝中的蛋白酶可以助消化，同时还能消除疲劳。

7. 哈密瓜：哈密瓜含水量高，口感清爽，能解暑降温。

8. 樱桃：樱桃具有丰富的维生素和铁质，可以增强免疫力，同时也有一定的清热作用。

当然，食用水果时也要注意适量，根据个人体质和需求选择合适的水果。同时，保持均衡饮食，合理安排作息，才能更好地度过炎热的夏季。

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