晚八点到九点什么经络当令

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在中医理论中，人体经络是气血运行的通道，每个时辰都有相应的经络当令。根据《黄帝内经》的记载，人体十二经络与十二时辰相对应，每个时辰都有其特定的经络活跃。那么，晚八点到九点，究竟哪个经络当令呢？

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晚八点到九点，是中医所说的“戌时”。在这个时间段，心包经当令。心包经是心脏的外围保护层，具有保护心脏、调节情志、促进睡眠等作用。

心包经位于人体前臂内侧，起始于胸中，经过上臂内侧，止于中指末端。心包经的穴位共有9个，分别是天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。

在这个时间段，心包经的气血最为旺盛，此时调养心包经，对身体健康大有裨益。以下是一些建议：

1. 保持心情舒畅：心包经与情志密切相关，保持心情舒畅有助于心包经的运行。可以适当进行一些放松身心的活动，如听音乐、练习瑜伽等。

2. 避免过度劳累：过度劳累会损伤心包经，导致心悸、失眠等症状。因此，晚八点到九点应避免过度劳累，保证充足的休息。

3. 按摩心包经穴位：可以轻轻按摩心包经穴位，如内关、大陵等，有助于促进气血运行，缓解心悸、失眠等症状。

4. 注意饮食：晚餐不宜过饱，避免辛辣、油腻食物，以免影响心包经的运行。

5. 保持良好的作息习惯：规律作息有助于心包经的正常运行，保证充足的睡眠。

总之，晚八点到九点是心包经当令的时间段，调养心包经对身体健康具有重要意义。通过保持心情舒畅、避免过度劳累、按摩穴位、注意饮食和保持良好的作息习惯，我们可以更好地呵护心包经，促进身体健康。

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