踏燕舞蹈动作 踏燕归来

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踏燕归来，是一组典型的中国古典舞动作，它灵感来源于燕子飞翔的形态。下面简单介绍一下踏燕舞蹈动作的基本要领：

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1. **预备姿势**：首先，舞蹈者站在舞池中间，双足并拢，手臂放在身体两侧或体前交叉，呈“准备起跳”的状态。

2. **跳跃准备**：舞蹈者开始时双臂慢慢向体前打开，腿部做小跳的姿势，模仿燕子在空中展开翅膀的形态。

3. **跳跃上升**：在跳跃的同时，腿部需要向前下方摆动，使整个动作充满向上的爆发力。这时，双手应在身体两侧或体前交叉，与腿部动作相协调。

4. **跳跃下降**：当跳跃至最高点时，舞蹈者双腿开始慢慢收拢，准备落地。

5. **落地**：当身体接近地面时，腿部应保持微弯状态，以缓冲落地时的冲击力。

6. **归位**：完成落地后，舞蹈者恢复预备姿势，然后重复上述动作。

踏燕归来的舞蹈动作要流畅、轻盈，充分展示燕子在空中自由飞翔的优美姿态。同时，动作的节奏要和音乐协调，给观众带来美的享受。练习此动作时，注意身体协调性、柔韧性和力量平衡的训练，使舞蹈更加出色。

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