三伏天能吃冷饮吗?

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三伏天，气温较高，人们常常感到燥热，适当食用冷饮可以帮助降温解暑。但是，要注意以下几点：

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1. **适量**：虽然天气热，但不要过量食用冷饮，以免对身体造成负担。

2. **选择**：选择低糖、低脂的冷饮，如纯净水、绿茶等，避免过多摄入高糖、高脂肪的冷饮。

3. **时间**：避免在空腹或刚吃完饭后立即吃冷饮，以防刺激胃黏膜。

4. **体质**：体质虚弱、肠胃不好的人应尽量减少冷饮的摄入，以免引起不适。

总之，适量饮用冷饮是可以的，但要根据自己的体质和健康状况来适当调整。

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