玄女经四十九章之一(玄女经白话释文)

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

《玄女经》是一部古代的道教经典，以下是其中第四十九章的白话释文：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

第四十九章：玄女谈养生之道

玄女曰：养生之道，首在养心。心者，身之主也。心静则神安，神安则体健。若心躁动，则神不安，神不安则体衰。

养生之法，宜先清心寡欲。欲望过多，则心劳神伤，百病丛生。故当以淡泊明志，宁静致远。饮食有节，起居有常，不妄作劳，不妄动怒。

其次，宜调养脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃调和，则气血充足，身体强健。饮食宜清淡，不宜过饱，不宜过寒过热。

再者，宜锻炼身体。身体强则百病不侵，身体弱则百病缠身。宜选择适合自己的运动，持之以恒，以增强体质。

此外，宜修身养性。修身者，修其身也；养性者，养其性也。修身养性，可以使人心灵得到净化，精神得到升华。

玄女曰：养生之道，贵在持之以恒。一日复一日，一年复一年，积累而成。若能遵循此道，则可延年益寿，福泽子孙。

白话释文如下：

玄女说：养生的关键在于养心。心是身体的主宰，心静则神安，神安则身体健壮。如果心躁动不安，神就会不安定，神不安定则身体会衰弱。

养生的方法，首先应该清心寡欲。欲望过多，会使心劳累，精神受损，各种疾病就会随之而来。因此，应该保持淡泊明志，宁静致远。饮食要有节制，作息要有规律，不要过度劳累，不要轻易发怒。

其次，应该调理脾胃。脾胃是后天之本，气血的生成之源。脾胃调和，气血就会充足，身体就会强健。饮食应该清淡，不要吃得过饱，不要过冷过热。

再者，应该锻炼身体。身体强健则疾病不侵，身体虚弱则疾病缠身。应该选择适合自己的运动，坚持不懈，以增强体质。

此外，应该修身养性。修身就是修养自己的身体，养性就是修养自己的性情。修身养性可以使人的心灵得到净化，精神得到提升。

玄女说：养生的方法，重要的是要持之以恒。一天又一天，一年又一年，积累起来就会有所成就。如果能遵循这个方法，就可以延年益寿，福泽后代。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」