很自卑觉得自己很没用

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首先，请记住，每个人都有自己的价值和潜力，有时候我们会因为各种原因感到自卑，这很正常。以下是一些建议，希望能帮助你改善这种感觉：

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1. **自我接纳**：接受自己的不完美，每个人都有优点和缺点。认识到自己的价值不仅仅在于成就或外表。

2. **正面肯定**：每天对自己说一些正面的话，比如“我很有价值”、“我有能力做到”。

3. **设定小目标**：从小事做起，设定可实现的目标，并在实现它们时给予自己肯定。

4. **积极生活**：尝试参与你感兴趣的活动或爱好，这可以帮助你提升自信。

5. **健康生活**：保持良好的饮食习惯和适量的运动，这有助于提高你的心理和身体健康。

6. **学习新技能**：学习新技能或提高现有技能可以增强你的自信心。

7. **社交互动**：和朋友、家人交流，寻求他们的支持和鼓励。

8. **寻求专业帮助**：如果你发现自己长时间无法摆脱自卑感，可能需要寻求心理健康专家的帮助。

记住，感到自卑是人类经验的一部分，但我们可以通过努力和学习来克服它。你并不孤单，总有人愿意帮助你。加油！

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