秋分适合吃的水果有哪些

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秋分是二十四节气之一，通常在每年的9月22日至24日之间，这个时候天气渐凉，人体的代谢速度会减慢，所以适宜选择一些具有润燥、滋阴、温补特性的水果。

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以下是一些适合秋分期间食用的水果：

1. 梨：梨具有清热、润肺、化痰、止咳的功效，非常适合秋季干燥的气候。

2. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素和矿物质，有补血、强筋骨的作用，对秋季身体虚弱的人尤其有益。

3. 柑橘类水果：如柚子、橙子、橘子等，这些水果酸甜可口，含有丰富的维生素C，可以帮助抵抗秋天的干燥。

4. 龙眼（桂圆）：龙眼性温，有补心脾、益气血的作用，适合秋冬季食用。

5. 菠萝：菠萝含有丰富的维生素和微量元素，可以解秋燥，增强体质。

6. 桂圆：桂圆性温，具有补心安神、养血益脾的功效。

7. 荔枝：荔枝有生津止渴、补脾益肺的作用。

当然，食用水果时也要注意适量，不宜过量，以免导致肠胃不适。同时，根据个人体质选择合适的水果也很重要。

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