开始抑郁的十种表现有哪些

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抑郁情绪可能以多种方式表现，以下是一些常见的抑郁症状，如果这些症状持续存在并且影响日常生活，建议咨询专业的医疗或心理健康服务：

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1. **情绪低落**：持续感到悲伤、绝望或空虚。

2. **兴趣减退**：对以前感兴趣的活动失去兴趣或***。

3. **精力减退**：感到持续的疲劳，即使休息也无法缓解。

4. **睡眠障碍**：失眠、早醒或睡眠过多。

5. **食欲改变**：食欲下降或过度进食，可能导致体重明显变化。

6. **集中注意困难**：难以集中注意力、记忆力下降或决策能力减退。

7. **自责观念**：自我价值感降低，持续自责，认为自己没有价值或有罪。

8. **自杀想法**：有自杀念头，或谈论死亡、自杀方式。

9. **行为退缩**：回避社交活动，不愿意与他人交往。

10. **身体症状**：如头痛、胃痛、身体疼痛等，这些可能与心理状态相关。

如果你或你认识的人出现了这些症状，建议尽快寻求专业的医疗帮助。抑郁症是可以治疗的，许多人在适当的治疗和适当的支持下都能恢复健康。

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