白露节气吃什么?(24节气白露吃什么)

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白露是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的9月7日或8日。这个节气标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。在白露时节，人们通常会吃以下几种食物来养生：

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1. **龙眼**：民间有“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的说法，认为龙眼具有滋补身体、安神养心的作用。

2. **白露米酒**：在一些地区，白露时节有酿酒的习惯，认为这时的米酒特别醇厚，有很好的养生效果。

3. **糯米饭**：在南方，白露时节有吃糯米饭的习俗，认为糯米具有温中补气、健脾养胃的功效。

4. **莲子**：莲子性平、味甘，具有养心安神、健脾止泻的作用，非常适合白露时节食用。

5. **鸭肉**：鸭肉性凉，有滋阴养胃、利水消肿的功效，适合白露时节食用。

6. **山药**：山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效，白露时节食用有助于增强体质。

7. **红枣**：红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合白露时节食用。

当然，具体吃什么应根据个人体质和当地习俗来选择。在享受美食的同时，也要注意饮食的均衡和适量。

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