自检是否被pua(测试自己有没有被pua)

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PUA，即“搭讪艺术”或“把妹学”，是一种通常带有操纵和欺骗性质的交往技巧。如果你怀疑自己可能遭受了PUA的行为，以下是一些自我评估的指标，你可以根据这些标准来测试：

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1. **情感波动大**：

- 你的情绪状态是否经常因为对方的态度而波动，例如对方稍微冷落你，你就会感到非常沮丧。

2. **个人价值观变化**：

- 你的个人价值观和信仰是否因为对方而发生变化，你开始接受一些你以前并不认同的观点或生活方式。

3. **依赖性增强**：

- 你在情感或物质上对对方是否有强烈的依赖感，是否觉得没有对方你就无法生活。

4. **沟通障碍**：

- 与对方沟通时，你是否经常感到自己的声音被忽视或压倒，感觉你总是需要满足对方的期望。

5. **自我批评增多**：

- 你是否开始经常自我批评，感觉自己不够好，而这些批评往往是由对方引起的。

6. **社交隔离**：

- 你的社交圈是否因为对方而缩小，你是否因为对方的原因而减少与家人和朋友的互动。

7. **经济控制**：

- 对方是否对你的经济行为有所控制，例如限制你的支出，或者让你放弃工作。

8. **身体伤害或心理压力**：

- 你是否因为对方而受到身体伤害或心理压力，比如被威胁、恐吓或者感到害怕。

如果你发现自己有以上这些情况，这可能意味着你遭受了PUA的行为。在这种情况下，建议你：

- **保持警惕**：不要立即做出任何重大决策，给自己时间和空间去思考。

- **寻求支持**：与信任的朋友或家人沟通，或者寻求专业的心理健康服务。

- **建立独立性**：努力恢复你的自尊和独立性，不再依赖对方。

如果你确定自己可能正在遭受PUA的影响，那么采取行动保护自己是非常重要的。

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