白露节气经络养生应以调理()为主(白露节气保健推拿)

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白露节气，属于秋季，此时气温逐渐降低，自然界中阴气渐盛，阳气渐衰，人体也容易受到自然界变化的影响，因此经络养生应以调理“肺”为主。白露时节的保健推拿可以着重于以下方面：

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1. **调养肺气**：白露时节，应着重于增强肺的功能，可以通过按摩肺经来达到此目的。肺经位于手臂内侧，从手指尖开始，沿着手臂内侧向上至胸部。

2. **补益肺阴**：秋季燥邪盛行，容易损伤肺阴，因此在推拿时可以结合一些滋阴润肺的手法，如轻柔的按摩和揉捏。

3. **疏肝理气**：秋季也容易出现情绪低落，因此适当疏肝理气也很重要。可以通过按摩肝经和胆经来达到这个目的。

4. **增强脾胃功能**：脾胃为后天之本，肺脾相互影响，因此在白露时节也可以适当按摩脾胃，以增强其功能。

具体的推拿手法可以包括：

- **揉肺经**：从手指尖开始，沿着肺经线路轻轻揉按。

- **拍打背部**：背部是肺的反射区，轻拍背部有助于增强肺功能。

- **按揉穴位**：如足三里、肺俞、太渊等穴位，有助于调节肺气。

在进行经络养生时，还需注意保暖，避免受凉，饮食宜清淡，适当补充水分，保持良好的作息习惯。

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