白露吃龙眼有什么好处(福州人白露吃龙眼)

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在福州地区，白露时节有吃龙眼的习俗，这个习俗有以下几个好处：

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1. **增强体质**：龙眼含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，这些成分有助于增强身体的抵抗力，提高体质。

2. **补益心脾**：中医认为，龙眼具有补心脾、益气血的作用，对于心悸、失眠、贫血等症状有一定的缓解作用。

3. **养血安神**：龙眼含有一定量的生物碱和氨基酸，有助于调节神经，缓解神经衰弱、失眠等症状。

4. **补充能量**：白露时节天气转凉，人体消耗的能量增加，吃龙眼可以补充能量，提高工作效率。

5. **促进食欲**：龙眼的甜味可以刺激食欲，对于一些食欲不振的人有一定的帮助。

6. **延缓衰老**：龙眼含有抗氧化物质，如维生素C和维生素E，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。

不过，吃龙眼也要注意适量，过量食用可能会导致消化不良、身体不适。另外，对于有糖尿病患者、胃寒症状或易上火的人，应适量食用或者避免食用。

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