讨好型人格障碍测试(测试一个人性格的心理测试)

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讨好型人格障碍（People-pleasing Personality Disorder）是一种心理状态，表现为个体总是试图取悦他人，忽视自己的需求。以下是一个简化的讨好型人格障碍自我测试，可以帮助你了解自己是否有这方面的倾向。请注意，这个测试不能作为正式的诊断，如果你有相关疑问，建议咨询专业的心理健康专家。

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### 讨好型人格障碍自我测试

1. 当你做决定时，你通常更倾向于：

- A. 考虑自己的需求和愿望

- B. 考虑他人的需求和愿望

2. 如果你的朋友想要邀请你参加某个活动，但你不太感兴趣，你通常：

- A. 坚持自己的立场

- B. 接受邀请，即使你不太想参加

3. 当别人请求你帮忙时，你通常：

- A. 根据自己的能力判断是否帮忙

- B. 不假思索地答应，哪怕这可能会让你感到不适

4. 当你意识到自己的行为可能对他人产生了负面影响，你通常会：

- A. 尝试改变行为

- B. 继续行为，但对自己的感受感到内疚

5. 如果你在工作中被要求承担额外的工作量，你通常：

- A. 拒绝，除非你确定自己能够应对

- B. 接受，即使这可能会让你加班或感到压力大

6. 当你的朋友或伴侣对你说：“你应该做这个/做那个”，你通常会：

- A. 考虑他们的建议，但最终做你自己的决定

- B. 质疑自己，并按照他们的建议去做

7. 当你觉得自己在社交场合表现不佳时，你通常：

- A. 分析原因，并尝试改善

- B. 内疚或自责，认为自己不够好

8. 如果你的同事在工作中犯错，而你是责任人，你通常会：

- A. 主动承担责任，并尽力解决问题

- B. 拒绝承担责任，即使你实际上并不是责任人

### 计分标准

选择A得1分，选择B得0分。将你的得分相加，得到总分。

- 0-2分：你可能不太有讨好型人格障碍的倾向。

- 3-5分：你可能有一些讨好型人格障碍的倾向，但并不严重。

- 6-8分：你可能具有较严重的讨好型人格障碍倾向。

如果测试结果显示你有严重的讨好型人格障碍倾向，建议你寻求专业的心理健康服务。专业心理医生可以帮助你了解自己的情况，并提供相应的治疗方法。

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