白露吃什么?(白露吃些什么食物)

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白露是二十四节气中的第十五个节气，通常出现在每年的9月7日或8日，标志着天气开始转凉，秋意渐浓。在中国，人们会根据这个节气吃一些应季的食物来调养身体。以下是一些在白露时节常见的食物：

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1. **龙眼**：龙眼被认为具有养血安神的作用，是白露时节非常受欢迎的水果。

2. **鸭子**：有“白露吃鸭，秋天不怕”的说法，鸭子性凉，有助于滋阴养肺。

3. **梨**：梨具有生津润燥、清热降火的作用，适合秋季食用。

4. **红枣**：红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合女性和老年人食用。

5. **莲藕**：莲藕生津止渴、清热润肺，是白露时节的时令蔬菜。

6. **银耳**：银耳含有丰富的营养成分，具有润肺、养阴、生津的功效。

7. **百合**：百合有润肺止咳、清心安神的功效，非常适合秋季食用。

8. **南瓜**：南瓜性温，有补中益气、润肺止咳的功效。

9. **花生**：花生具有养血润肺的作用，适合秋季食用。

10. **豆腐**：豆腐营养丰富，容易消化吸收，有滋阴润燥的作用。

这些食物不仅美味，而且有助于在秋季保持身体健康。当然，饮食应根据自己的体质和健康状况进行适当调整。

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