大暑不宜

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大暑是二十四节气之一，一般在公历的7月22日至24日之间。这个时候天气炎热，温度高，人体容易中暑，因此在养生和日常活动中有一些不宜做的事情：

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1. **不宜过度劳累**：大暑时节，高温酷热，人体出汗多，体力消耗大，因此不宜过度劳累，要保证充足的休息。

2. **不宜长时间户外活动**：阳光强烈，紫外线易伤害皮肤，应尽量避免长时间在室外活动，必要时佩戴遮阳帽和墨镜。

3. **不宜进食过于油腻的食物**：油腻食物会增加身体的负担，应该选择清淡、易于消化的食物。

4. **不宜饮酒**：饮酒会增加体内热量，加重身体负担。

5. **不宜过度吹空调**：长时间在空调房内，容易导致感冒或其他疾病。

6. **不宜剧烈运动**：剧烈运动容易出汗过多，造成体内电解质失衡。

7. **不宜长时间吹风扇**：风扇直吹可能导致感冒或者颈肩疼痛。

大暑时节，应顺应自然，注重饮食调养和适当休息，保持身体健康。同时，要注意防晒和补水，防止中暑。

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