心理防御机制测试

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心理防御机制测试通常是一种自我评估工具，旨在帮助人们识别和了解自己在面对压力或挑战时可能会使用的心理防御方式。以下是一些常见的心理防御机制的测试题目，您可以根据自己的实际情况进行评分：

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1. 当遇到失败或挫折时，您会：

- A. 分析原因，积极寻找解决方案

- B. 抱怨他人，认为是别人造成的

- C. 宣称自己不在乎，但内心十分痛苦

- D. 将责任推给运气或命运

2. 在生活中遇到困难时，您倾向于：

- A. 寻找帮助，寻求支持

- B. 隐瞒问题，独自承担

- C. 焦虑、紧张，担心无法解决

- D. 将困难视为挑战，勇敢面对

3. 当面对批评时，您的反应是：

- A. 冷静思考，分析批评的内容

- B. 生气、反驳，拒绝接受批评

- C. 感觉自卑、羞愧，怀疑自己

- D. 轻描淡写，认为批评无关紧要

4. 面对生活中的选择时，您可能会：

- A. 充分权衡利弊，理性决策

- B. 依赖直觉，随机选择

- C. 避免选择，拖延决策

- D. 过分焦虑，难以作出选择

5. 当经历失落或失去时，您会：

- A. 允许自己哀悼，接受现实

- B. 遮盖悲痛，假装正常

- C. 宣称自己已经不在乎，实则痛苦

- D. 避免回忆，试图忘记过去

根据以上题目的回答，您可以进行以下评分：

- 选择A：2分

- 选择B：1分

- 选择C：0分

- 选择D：-1分

在完成评分后，您可以计算出您的总分。通常来说，得分越低，说明您越有可能使用积极的心理防御机制；得分越高，则表明您可能更多地采用消极的防御方式。

请注意，这只是作为一种自我评估的工具，并不能作为专业的心理诊断。如果您对心理防御机制感兴趣，或者发现自己在某些方面有困扰，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

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