洁癖测试量表

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洁癖测试量表（OCD Symptom Checklist，OCD-SCL）是一种用于评估个体是否具有强迫症（OCD）症状的工具。以下是一个简化的洁癖测试量表，包含一些常见症状，但请注意，这不能代替专业的医疗诊断。如果怀疑自己可能患有洁癖，请咨询专业医生进行评估。

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洁癖测试量表（OCD-SCL）

1. 我总是担心自己的手脏，需要反复洗手。

2. 我总是担心自己或他人会生病，需要频繁消毒。

3. 我必须按照一定的顺序做事情，否则就会感到焦虑。

4. 我经常检查自己是否锁好了门窗，即使知道它们已经锁好了。

5. 我反复检查自己的行为，确保没有犯错误。

6. 我害怕自己会忘记做一些重要的事情。

7. 我必须重复某些动作，如重复开关灯，否则就会感到不安。

8. 我总是担心自己或他人会受到污染，需要频繁清洁物品。

9. 我必须按照特定的顺序排列物品，否则就会感到焦虑。

10. 我总是担心自己会说出或做出令人尴尬的事情。

请在以下选项中选择最适合你的答案：

- 永远是这样

- 几乎总是是这样

- 经常是这样

- 有时是这样

- 很少是这样

- 从不是这样

为每个问题评分：

- 永远是这样：4分

- 几乎总是是这样：3分

- 经常是这样：2分

- 有时是这样：1分

- 很少是这样：0分

- 从不是这样：0分

将所有问题的得分加起来，得到总分。总分范围在0到40分之间。得分越高，表明你可能有越多的洁癖症状。

请注意，这个量表仅用于自我评估，并不能作为诊断工具。如果你怀疑自己可能有洁癖，建议咨询专业医生进行详细的评估和诊断。

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