白露节气喝什么养生茶 甘醇清香生津润肺

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白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，标志着天气转凉，早晚温差较大。在这个时节，饮用一些具有润肺生津、养阴润燥功效的茶饮，可以帮助调整身体，增强抵抗力。以下是一些适合白露节气饮用的养生茶：

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1. **蜂蜜柚子茶**：蜂蜜具有润肺解毒、养阴润燥的功效，而柚子则能够理气化痰、润肺止咳，两者结合，具有很好的养生效果。

2. **菊花茶**：菊花性微寒，具有散风清热、平肝明目的作用，对于秋季容易出现的干燥、眼睛干涩等症状有一定的缓解作用。

3. **金银花茶**：金银花性寒，有清热解毒、凉血消肿的效果，适合在干燥的秋季饮用，帮助清热降火。

4. **桂花茶**：桂花茶具有芳香化湿、散寒止痛的作用，对于缓解秋燥引起的胸闷、腹痛等不适有较好的效果。

5. **枸杞茶**：枸杞含有丰富的营养成分，具有滋阴补血、益精明目的作用，适合秋季养肝润肺。

6. **百合莲子茶**：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，莲子则可以养心安神、益肾固精，两者搭配，适合秋季养心润肺。

饮用这些茶饮时，可以根据个人口味和身体状况适量添加蜂蜜、红糖等调味品。但需要注意的是，喝茶也要适量，不宜过量，以免影响消化和健康。

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