什么是太乙三式

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太乙三式是中国传统的武术套路之一，源自于中国道教中的太乙真人。太乙三式融合了道教的内功修炼与武术动作，具有养生和防身双重功能。这套武术动作简洁、流畅，动作名称分别为：

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1. **太乙起手**：这套动作以双手合十、缓缓上举开始，象征太乙真人的出现，动作轻柔，意在调息养生。

2. **太乙穿掌**：动作中双手交替穿掌，象征太乙真人的法力无边，动作中带有一定的灵活性，可以增强手腕的灵活性和力量。

3. **太乙飞脚**：以一脚踢出，动作刚猛有力，象征着太乙真人降妖除魔的能力，对练习者的腿部力量和爆发力有较高的要求。

太乙三式不仅是武术练习，也体现了道教的内功修炼理念，如呼吸、意念和动作的协调统一。练习这套武术，不仅可以强身健体，还能帮助人们修身养性，符合中国传统武术和道教的养生思想。

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