2021年三伏艾炙时间表(三伏天艾灸小知识)

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2021年的三伏艾灸时间表如下：

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1. **初伏**：2021年7月11日 - 7月20日

- 初伏的第一天：7月11日

- 初伏的最后一天：7月20日

2. **中伏**：2021年7月21日 - 8月9日

- 中伏的第一天：7月21日

- 中伏的最后一天：8月9日

3. **末伏**：2021年8月10日 - 8月19日

- 末伏的第一天：8月10日

- 末伏的最后一天：8月19日

三伏天是中医理论中夏季气温最高的时期，也是进行艾灸的最佳时机。艾灸可以借助艾草的热力和药性，疏通经络，调和气血，达到防病治病的目的。

艾灸小知识：

1. **艾灸时间**：通常建议在早上或晚上进行艾灸，避免在饭后立即进行，以免影响消化。

2. **艾灸穴位**：根据不同的健康状况选择相应的穴位，如腰痛可灸肾俞穴，胃痛可灸足三里穴等。

3. **艾灸方法**：艾灸可分为直接灸和间接灸两种。直接灸是将艾条直接放在穴位上燃烧，间接灸是在穴位上放一些盐或生姜等物质，再在上面放置艾条燃烧。

4. **注意事项**：艾灸时，室内温度应适中，避免受凉；皮肤敏感者慎用艾灸；孕妇、心脏病患者、高血压患者等在艾灸前应咨询专业医生的意见。

请根据个人情况合理选择艾灸的时间和穴位，如有疑问，请咨询专业医生。

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