社交恐惧障碍测试

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社交恐惧障碍（Social Anxiety Disorder，简称SAD）是一种常见的焦虑障碍，患者对社交场合有强烈的恐惧和不安。以下是一个简单的社交恐惧障碍自评量表，可以根据自己的情况回答，但请注意，此量表不能作为医学诊断，如果怀疑自己有社交恐惧障碍，请咨询专业的医生。

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1. 在社交场合时，我是否经常感到紧张或焦虑？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

2. 当我需要在公共场合发言时，我会感到非常紧张或焦虑吗？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

3. 在与陌生人交流时，我会担心自己会被评判或嘲笑吗？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

4. 当我必须面对一群人时，我会感到心跳加速、脸红或出汗吗？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

5. 在社交场合中，我是否害怕自己会忘记说话或出现口吃？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

6. 在社交场合中，我是否会担心自己的行为会引起他人的注意？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

7. 当我必须参加聚会或社交活动时，我会感到恐惧或焦虑吗？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

8. 在社交场合中，我是否会因为担心自己的表现而不愿意参与活动？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

9. 当我在社交场合中感到紧张时，我是否倾向于避免与人交流或离开社交场合？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

10. 在社交场合中，我是否担心自己的身体表现，如颤抖、出汗或脸红？

- 完全不同意

- 不同意

- 有时同意

- 同意

- 完全同意

请根据上述10个问题，对自己在社交场合的紧张和焦虑程度进行评分。如果你的大部分答案都是“同意”或“完全同意”，可能表明你有社交恐惧障碍的倾向。请记住，这只是自评量表，不能代替专业医生的意见。如有需要，请及时咨询专业医生。

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