情绪测验(情绪测试图)

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情绪测验通常用于评估个体的情绪状态和情感反应。以下是一个简单的情绪测试图，你可以通过这个图来了解自己目前大致的情绪状态。

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**情绪测试图示例：**

```

情绪状态

（从低到高）

非常低落 低落 中等 高兴 非常高兴

/ / / \ \

/ / \ \ \

低度紧张 中度紧张 无紧张感 中度放松 高度放松

```

你可以根据以下问题评估自己的情绪状态：

1. 近几天，你感觉自己总体上是快乐的还是悲伤的？

2. 你的精力水平如何？你是感到疲乏还是充满活力？

3. 你是否经常感到焦虑或紧张？

4. 你是否经常感到轻松或放松？

5. 你是否经常感到悲伤或失望？

根据你的感受，在测试图上标出你的情绪状态，然后在各个情绪维度上确定自己的位置。

请记住，这个测试图只是一个简单的参考，不能完全代替专业的心理健康评估。如果你经常感到情绪低落或困扰，建议寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。

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